Weekend-workshop: BreathWork

Bemærk: Breathwork-weekenden er for ID Psykoterapeut -og ID Integral Coach-studerende samt certificerede psykoterapeuter og coaches.

Breathwork er en meditationsproces hvor vi arbejder med de temaer og det stof, både i dit bevidste og ubevidste, der er parat til at blive set på. I processen arbejder du med et forstærket åndedræt til kraftig musik.

Det er en proces, der på samme tid kan være meget kraftfuld og meget blid. Fælles er, at det er de tematikker eller begrænsende mønstre, der er parat til at blive set på, der dukker op. Det kan være psykodynamiske og transpersonlige temaer, for at nævne nogle typiske eksempler – det kan også være traumer fra fødselstidspunktet og endnu uopdagede potentialer.

Du er i kontrol – men lad dig gerne styre af din indre kraft
Breathwork er en meditationsproces, hvor du måske opdager en kraft, (der ikke hører til i dit hverdagsbevidste lag) der overtager og guider dig. Hvis du lader dig følge af denne indre kraft, opdager du, at det er noget der er vist, der guider dig. Dette aspekt af dig kaldes af nogle “Den indre healer”.

Jo mere du lader denne healende ressource bare være, des bedre vil den hjælpe og guide dig hen, lige der, hvor det er rigtigt for dig at arbejde. Som i enhver anden meditationsproces, er du dog altid i kontrol til at gå ud af processen, hvis dine grænser opleves som pressede eller dit sanseapparat oversvømmes.

Dagsprogrammet
Der vil hver dag være to processer, en integration og en afslutning:

• En proces hvor du puster og bliver støttet af en holdkammerat.
• En proces hvor du er ”sitter” for en holdkammerat.
• Efter hver proces er der en stund med integration.
• Sidst på dagen, hvor alle er færdige, er der en delerunde.

Lidt af det praktiske
Tid: kl. 10.00 – 17.30 både lørdag og søndag.
Pris: 1800,- + evt. overnatning.

Det er optimalt at være let fastende til processen, så sørg for ikke at have spist for meget og for tungt, når du ankommer og afhold dig fra at spise for meget i frokostpausen.

Du skal medbringe: Vandflaske, øjenbind (tørklæde e.l.) og frokost.

Overnatningsmulighed
Der vil være mulighed for overnatning på både Drueholm og Hattenæs. 
Prisen for overnatningen er:
– Drueholm: 150,- og 300,- (flersengsværelse og enkeltværelse)
– Hattenæs: 200,- (flersengsværelse)
Du skal selv medbringe lagen, sengetøj samt forplejning. Der er adgang til stort fælleskøkken med alle faciliteter.
Værelser skal bookes i forvejen på TLF: 40113011.

Vær opmærksom på, at du ikke kan deltage hvis…
Du må ikke have betydelige problemer med forhøjet blodtryk, være nyligt opereret, have haft nylige knoglebrud, have alvorlige problemer med øjnene (grøn stær, nethindeløsning mv) eller være gravid. Hvis du har astma, skal du huske din inhalator.