Aften-workshop: Mindfulness & Bevægelse

Er du til fordybelse og selvforkælelse?

Så får du alt hvad du drømmer om, når Kirsten Degn inviterer dig til en aften med meditation, mindfulness og bevægelse:

• Arbejde med at løsne led og muskler.
• Dans.
• Energiarbejde.
• Mindfulness.
• Stille meditation.
• Afspænding.
• Mulighed for udveksling.

Du kommer til at bruge bevægelse og dans til at sanse ind i kroppen og finde dit fokus i kroppen. Dette er en konkret, effektiv og sjov måde at træne nærvær på.

Igennem bevægelse og dans vil du blive guidet ind i at fordybe kontakten til dig selv, så du forbinder dig til dit indre og får mulighed for at udtrykke følelser og løsne indre spændinger.

Dette arbejde gavner både din kontakt til dig selv og til andre.

Du kommer til at nyde godt af den fælles energi der opstår, når Kirsten Degn arbejder med grupper – og du vil få masser af inspiration til din egen meditationspraksis.

Alle kan deltage. Der er ingen vanskelige stillinger eller bevægelser og aftenen handler netop om at lytte til din egen krop.

OBS.: Løstsiddende tøj kan med fordel medbringes