I 2025 har du fire muligheder for at deltage i fordybelsesweekender med fokus på breathwork. Du kan deltage i en eller begge dage på de enkelte workshops, eller deltage i alle fire workshop som et samlet udviklingsforløb:

• På ID Academy Østerbro: D. 8.-9. februar 2025 - begge dage kl. 9.30-18.30

• BeatJump Dance Studio, Skovlytoften 9B, Holte: Lørdag d. 14. juni 2025 - kl. 9.30-19.30

• ID Academy Aarhus: D. 30.-31. august 2025 - begge dage kl. 9.30-18.30

• BeatJump Dance Studio, Skovlytoften 9B, Holte: Lørdag d. 25. oktober 2025 - kl. 9.30-19.30

På disse weekend workshop vil vi fordybe os i det kropslige og ubevidste arbejde via vejrtrækningen, musik, bevægelse og tegneproces. Processen gør det muligt at mærke, sanse og komme dybere i dine bevidsthedslag. Vi vil lave kundalini inspireret morgen yoga og herefter Breathwork. Der er på dagene sat god tid af til integration af oplevelserne.

Breathwork som metode er en variation af holotropi, som betyder at bevæge sig mod helhed. Metoden er udviklet af Christina og Stanislav Grof. Metoden giver mulighed for at skabe eller udbygge forbindelsen til det ubevidste. Denne mulighed kan bruges til at  kontakte det ubevidstes kreative potentiale og dermed berige dagligdagen samt at få indsigt i og berige kreative processer. Metoden gør det også muligt at kontakte og transformere smertefulde oplevelser og traumer. Derved frisættes den energi, som måtte være bundet heri.

Metoden giver psyken et frirum i en ændret bevidsthedstilstand (Non Ordinary State of Conciousnes (NOSC), hvor transformation kan foregå. Det er en metode til selvindsigt og udvikling. Den kan ikke erstatte terapi, men kan understøtte, udvide, fordybe og skubbe på et terapeutisk forløb.

Breathwork er en dybdegående dynamisk proces, hvor du via musik og kraftfuldt åndedræt arbejder med dig selv og får mulighed for at gå ind i ændrede bevidsthedstilstande. Du arbejder på denne måde længere end dit bevidste sind kan forstå og styre, og du får mulighed for en dybere kontakt til dine følelser og kropsfornemmelser; herunder mulig kontakt til og heling af din biografiske historie, traumer, dine potentialer, til fødselstraumet, til det kollektivt ubevidste og til det transpersonlige.

Processen styres ubevidst af dig selv. Psyken har (som kroppen) et helende potentiale, hvis visdom overgår hverdagsbevidsthedens. Metoden aktiverer denne indre visdom, "Den Indre Healer".

I breathwork ligger du på en madras og laver en forstærket vejrtrækning til høj musik. I er sammen to og to, hvor den ene puster, mens den anden holder rummet. Indledningsvist vil vi grundigt introducere begge roller.

Der vil på begge dage være hele to breathwork sessioner, hver af ca. 2 timers varighed, således at du begge dage vil være i henholdsvis puster og sitter rollen. På de to en-dages workshop i Holte udgår yoga og i stedet laver vi to tre-timers sessioner.

Hvem kan deltage: Alle med interesse for breathwork og som er interesseret i dybere udviklende og transformerende arbejde.

Workshoppen afholdes ved min. 8 deltagere begge dage. 

Forholdsregler: Du kan ikke deltage, hvis du er gravid, i akut krisetilstand eller har alvorlig sygdom. Har du eventuelt spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Morten på morten@idacademy.email eller Pernille på pernille@idacademy.email.

Pris pr. workshop: kr. 3.000,- for begge dage. Prisen for én dag er kr. 2.000,-

Praktisk: Medbring let mad og drikkedunk. Tag noget løstsiddende, behageligt tøj på (evt. skiftetøj) samt medbring et blindfold. Medbring gerne en pude/hovedpude samt et tæppe. Vi har te, kaffe og frugt på stedet. Der er et lille thekøkken og et køleskab til opbevaring af din medbragte mad.