[Vrede] Hun forlod mig imens jeg snakkede

 

I det meste af mit liv er der få ting, der har kunnet gøre mig vred.

Fordi normalt så er jeg en åben og positiv ung fyr.

… Forestil dig en situation hvor du sidder og snakker med en ven eller et familiemedlem.

Du er godt i gang med en fortælling.

Pludselig kan du bare mærke, at kontakten fuldstændig forsvinder.

Måske bare et øjeblik. Måske længere.

Hver eneste gang dette er sket i mit liv, så er jeg blevet rigtig vred indeni.

Men ikke bare vred.

Også ked af det, trist, selvværdet får et slag…

… og en tanke om ”så er det også bare lige meget, så gider jeg ikke snakke med dig” dukker op.

Jeg følte virkelig, at jeg ikke blev set og hørt.

Følte og tænkte, at jeg ikke var interessant nok og mange andre selvdestruerende tanker.

---
For knap en måned siden, så var jeg udsat for det, endnu en gang i mit liv.

Men denne gang var det anderledes.

Jeg blev nemlig ikke vred – og fik ikke en eneste af mine gamle følelser.

Vredespladen kørte ikke længere automatisk.

Det eneste jeg tænkte var: ”Det er da lidt dårlig stil…”

Jeg var dog ganske enkelt ligeglad.

… Hvordan er jeg nået til dette (ganske vidunderlige) punkt i mit liv?

På ID Psykoterapeut-studiet og i samarbejde med min terapeut, har jeg kigget ind i de episoder der stod mig mest klart.

Faktisk har jeg kigget på de episoder, tanker og følelser mange gange de første 1,5 år på studiet.

Jeg kan ikke gå i dybden med alt der er sket.

Men et eksempel på en forandring er, at når jeg følte kontakten blev mistet i samtalen og jeg automatisk tænkte ”hun synes ikke at jeg er spændende at snakke med…”

Så hænger den tanke sammen med, at jeg faktisk ikke syntes, at mit liv var videre spændende.

Desuden havde jeg over mange år fortalt mig selv en anden falsk sandhed: Jeg er dårlig til at fortælle historier, som folk vil lytte til.

Ganske vist er jeg ingen H.C. Andersen og kan blive en bedre fortæller, hvis jeg vil, men selvfølgelig kan jeg fortælle om mine egne oplevelser.

Nogle vil kunne lide hvad jeg fortæller – og andre vil finde det uinteressant.

Sådan er vi forskellige som mennesker.

---
Der er to ting jeg vil give videre, som jeg har lært.

1) De tanker og følelser som jeg skyder ud på andre (det vi kalder for projektioner) er i virkeligheden hvordan jeg ser på mig selv.

I det øjeblik jeg begyndte at være tilfreds med mit liv. Træffe livsvalg som jeg glæder mig til at stå op til hver dag…

Ikke for andres skyld. Ikke fordi ”det vil gøre min mor eller far glad”. For min skyld og mit liv.

… Så skete der noget med mig, mit selvværd og min selvtillid.

Så når jeg i dag tænker, ”hun synes ikke at jeg er spændende at snakke med”, så tænker jeg ikke over det, fordi jeg synes selv, at jeg er en spændende person.

Så betyder det ikke noget, hvad min samtalepartner tænker!


2) Der er tusind ting der foregår hos min samtalepartner, som ikke har noget med mig at gøre.

Vi mennesker er sgu hårde mod os selv. Mange af os giver jo os selv skylden for alt.

Jeg har lært at huske på, at alt det der foregår i mit hoved – foregår også hos den anden.

Den anden kan af mange grunde bare være dårlig til samtale: Tale, lytte og stille spørgsmål.

Den anden kan have haft en lang dag. En dårlig dag. Have tusind ting på sinde.

Alt muligt der intet har at gøre med mig… eller dig.

Måske er der bare dårlig kemi. Samtaleemnet passede måske ikke lige.

Jeg må indrømme, at jeg også godt kan have svært ved at holde opmærksomheden på noget, der slet ikke vedrører mig.

---
Det har krævet fokus og arbejde på ID Psykoterapeut-studiet, med mine med-kursister, min terapeut og selv-refleksion at nå hertil.

Men det er netop det der sker på Psykoterapeut og Coach-studiet.

… og nu da jeg har prøvet det på egen krop, denne udvikling, så kan jeg bedre hjælpe klienter, der har samme type af problemstillinger.

Så mister jeg nemlig ikke kontakten til min klient i ren medlidenheds-vrede.

Nu kan jeg bare være der og støtte min klient, kollega, medarbejder, ven eller familiemedlem i at nå derhen, hvor jeg er nået.


- Daniel Brandt
Kursist, ID Psykoterapeut
Marketingkoordinator, ID Academy

 ---
Hvis du er interesseret i flere selvudviklingshistorier -og værktøjer, så gør følgende:

1. "Synes godt om" vores Facebookside og følg med når vi bl.a. lægger nye blogindlæg og videoer op om selvudvikling herunder temaer som parforhold, stress, meditation og spiritualitet.;

 


2. Tilmeld dig vores spændende nyhedsmail 
og få samtidig adgang til bl.a. online kurser om stress og meditation samt invitationer til alle vores events.