En kropsindig livspraksis

Hvad er der på den anden side af "Stakkels Mig"?


Lyt til denne episode som podcast

icons8-download-50.pngDownload episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal

icons8-download-50.pngHent dit arbejdsark her.


Ugens arbejdsark indeholder en kort introduktionsøvelse til meditation, men du kan også tage vores gratis online meditationskursushttps://online.idacademy.dk/courses/6882-essential-meditation


Resumé

De fleste af os går og er frygteligt indlejrede i en bestemt adfærd, der er bestemt af vores faste tankemønstre og de...

Læs mere…

Reagerer du nogle gange uheldigt og ude af kontrol?

Lyt til denne episode som podcast

icons8-download-50.pngDownload episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal

icons8-download-50.pngHent dit arbejdsark her.

 

Resumé

Ole Vadum Dahl, stifter af ID Academy, taler i videoen om, at der er 3 lag man skal vide af, når man arbejder med at komme ”ind i essensen”. De tre lag er,

  • Det frontale selv.
  • Det subtile selv.
  • Det indlejrede selv.

 Det frontale selv er det vi møder verden med. Det er alle vores personlighedssider (former), vores...

Læs mere…

Sådan arbejder dit frontale, subtile og indlejrede selv


Lyt til denne episode som podcast

icons8-download-50.pngDownload episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal

icons8-download-50.pngHent dit arbejdsark her.


Resumé

Til daglig så lever vi i det, nogle har kaldt for det frontale selv. Det frontale selv er altså den del af os, som vi vender ud mod verden. Altså vores personlighed eller ego-personlighed.

I vores frontale selv er vi altid nogen, på godt og ondt. Du er den som din fortid har fortalt dig, at du er. Fx dit navn, alder, køn, etnicitet, dit job, far, mor…

Men du er også alle...

Læs mere…

Sådan finder og transmitterer du indre ro


Lyt til denne podcast

icons8-download-50.pngDownload episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal

icons8-download-50.pngHent dit arbejdsark her.


Resumé

Vi transmitterer, alle sammen, hele tiden til vores omverden. Stress når vi har meget travlt og meget i hovedet, tyngde når vi er deprimerede eller tungsindige og uro når vi er utrygge.

Men, på samme måde transmitterer vi også alle vores mest essentielle følelser som fx

  • Stilhed
  • Ro
  • Klarhed
  • Glæde
  • Kærlighed
  • Venlighed

Ordet essens kommer fra det latinske ”esse” der betyder ”At Være”.

Så...

Læs mere…

Sådan bryder du ud af gamle mønstre


Lyt til denne podcast

icons8-download-50.pngDownload podcasten som mp3.|Følg vores podcast-kanal

icons8-download-50.pngHent dit arbejdsark her.

Kom på workshop om at bryde med dine former: København | Silkeborg


Resumé

Vi har alle typisk 20-25 personlighedssider (former) som vi bruger på skift, hvilket vi sige at vi har forskellige reaktionsmønstre og måder at være på.

Det der sker, når vi begynder at studere vores egne former er, at vi får en helt ny indsigt og viden ind i, hvad det egentlig er vi gør og sommetider også hvorfor vi...

Læs mere…

Lær at kende dine personlighedssider

Lyt til denne podcast

icons8-download-50.pngDownload podcasten som mp3| Følg vores podcast-kanal

icons8-download-50.pngHent dit arbejdsark her.

Resumé

Vi er alle udstyret med et psykisk klædeskab, en hel garderobe af forskellige uniformer der finder sig på bagsiden af os alle.

Klædeskabet huser forskellige roller og personlighedssider (former) som vi tager af og på, hele dagen.

  • Når vi møder en med en ubehagelig tone: så tager vi service-kostumet på og prøver at please og løsne situationen.
  • Nogle gange tager vi også...

Læs mere…

Sådan omdannes vrede til god energi

Lyt til denne podcast

icons8-download-50.pngDownload podcasten som mp3

icons8-download-50.pngHent dit arbejdsark her.

Resumé:

  • Når vreden opstår inde i os, så er der tre måder vi kan reagere på den.
  1. Den kan undertrykkes inde i os.
  2. Den kan vendes ud mod andre.
  3. Den kan rummes og transformeres.
  • Vrede transformeres ved at mærke den, indånde den og blive et med den.

  • Vrede der transformeres bliver til power og energi.

  • Når vrede transformeres glemmer vi alt om, hvad der startede den.

  • Vrede opstår som resultat af usikkerhed...

Læs mere…

Sådan lever du ud fra din essens

button_fa-nye-episoder-pa-mail.png

Lyt til denne podcast

icons8-download-50.pngDownload podcasten som mp3

Resumé:

  • Rigtig mange mennesker længes efter at finde sig selv, på en måde hvor vi har os selv med i mere spirituel forstand.

  • Du skal bryde med hamsterhjulet og tage kontrollen tilbage over dit liv.

  • Du skal søge efter din essens, den du virkelig er – og forstå at den søgen er ikke et egotrip.

  • Vil du bruge hjertet til at komme ind i essensen og tættere på andre, så deltag på Ole Vadum Dahls retreats eller uddannelsesforløb.

  • Jo dybere vi...

Læs mere…

Meeting the moment to moment unfolding of life

ArtikelCovers (Facebook) - Fluid Body, Fluid Life - Meeting the moment to moment unfolding of life.png

How often do we abandon ourselves from being present in life through repeated excuses, stories, deflections, denials, daily routines etc.

Yet, in a moment of pausing we always have an opportunity to change the cellular narrative… cellular to tissue, tissue to organ, organ to systemic narratives, etc.

The question is, can we sustain presence in the movement and sensations, and allow the unexpected, perhaps a new narrative, to arise? And with that a new way of being in relation to...

Læs mere…

Engaging life embodied & empowered

Cover - Engaging Life.png

A living embodied inquiry maximises not just our physical body

but our full human potential. Our way of engaging in life.

It is the study of the self from the perspective of our own lived experience,

embracing the dimensions of body, mind and soul.


In any embodied practise, whether this be Yoga, Authentic Movement, Dance etc, we use our internal awareness through the sensate world to bring unknown parts of ourselves and our experience into the known. 

We practice making the unconscious...

Læs mere…