Sådan fik jeg min kraft tilbage på ID Academy

Se også indlægget på vores nye blogside: https://idacademy.dk/saadan-fik-jeg-min-kraft-tilbage-paa-idacademy/

Vil du lære mere om Jesper?
Besøg hans hjemmeside: https://sayikropsterapi.dk/
Jesper tilbyder både kropsterapi og psykoterapi.

Resumé

Mange af os går rundt med en fornemmelse af, at der er meget mere inde i os, end vi viser til os selv og omverdenen.

En af disse sider af os selv er ofte den Kraftfulde side – eller form,...

Læs mere…

Derfor er det vigtigere at have retning end mål!...

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal


Resumé

Vi kan løbe os stressede og trætte i den ene målsætning efter den anden.

Al til ingen nytte, hvis vi løber mod øst og så i vest.

Vi er simpelthen nødt til at falde lidt til ro i os selv – fx med meditation – og så begynde at spørge os selv: Hvad er meningen egentlig med det hele jeg laver – er der en mening?

Når dette og lignende spørgsmål får tid, så begynder der at pible en retning frem.

...

Læs mere…

Hvad lærer du af at stå på hovedet?

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal


Resumé

Når vi vågner op, så vågner vi op fra de tankebaner og vaner, mentale og emotionelle mønstre samt de personlighedssider vi er indlejret i.

Vi kan dog ofte ikke for alvor begynde at få nye indsigter på egen hånd. Der skal hjælp til fra fx en professionel psykoterapeut.

Det der skal til er, at vi begynder at se ting fra nye vinkler.

Når vi får nye vinkler, skaber vi nye indsigter og det er de nye...

Læs mere…

Sådan er du da ikke, vel? (eller hvad?...)

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal

Lær at bruge dine projektioner til at opdage sider i dig selv, som du ikke kender i ugens arbejdsark.


Resumé

Vi identificerer os alle, med en bestemt forståelse af os selv. Det er sådan ego-selvet fungerer.

Det der ofte sker er, at hvis vi fx synes: Jeg er da et godt, hæderligt menneske, så skubber vi alle de sider af os selv (som vi ikke kan lide) væk.

Nogle gange tildeler vi endda disse mindre gode...

Læs mere…

En indre side af dig, er skyld i din følelse af mindreværd…

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal

Lær at finde formen, der giver dig mindreværd i ugens arbejdsark


Resumé

Når vi føler os på en bestemt måde i os selv, så har vi det med at tiltrække mennesker, som nok skal fortælle os præcis det samme.

Det vil sige, at hvis du føler dig utilstrækkelig, så møder (næsten automatisk opsøger) du mennesker der får dig til at føle dig sådan.

Grunden til at andre kan få os til at føle os noget, som fx...

Læs mere…

Hvor er sjælen henne i ”krop, sind og ånd”?

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3|Følg vores podcast-kanal

Hent ugens arbejdsark her.


Resumé

Der hersker sommetider lidt forvirring omkring ”Hvor er Sjælen”, når nu man nævner krop, sind og ånd?

Det kan faktisk siges meget enkelt: Sjælen er Ånd.

Hvis man ser 3-delingen, krop, sind og ånd som et spektrum fra det fysiske til det åndelige, så finder vi sjælen som et skridt inden det åndelige.

Eller man kan tage vores spektrum og forestille sig rækkefølgen: krop,...

Læs mere…

Hvad er det ultimative mål med selvudvikling?

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal

Hent ugens arbejdsark her.


Resumé

Der er ikke noget større mål med vores spirituelle praksis og vores liv som helhed, end at genopdage hvem vi er.

Finde ind til vores dybeste identitet og væren – herfra sker der noget specielt.

Når vi får lænet os godt ind i selve opdagelsen af "jeg er" des mere opdager vi at "Vi er". Så det er som, at når vi virkelig får os lænet godt ind i vores essens, så åbner hjertet...

Læs mere…

Lær de 3 stadier i at håndtere svære følelser

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3|Følg vores podcast-kanal

Hent ugens arbejdsark: 8 spørgsmål du kan stille dine følelser.


Resumé

Hvis du vil håndtere følelser, også svære tilbagevendende følelser, så er der en fremgangsmåde, som du kan benytte.

Det første vi skal forstå er, at følelser er energimønstre i kroppen. Alle følelser opfører sig så at sige forskelligt.

Vi skal derfor bevæge vores opmærksomhed ned i kroppen og begynde at studere vores følelser.

Eksempler...

Læs mere…

Hemmeligheden bag dybe og nærende relationer

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal

Hent ugens arbejdsark her.


Resumé

Hemmeligheden bag dybe or nærende relationer starter inde i os selv!

Jo mere hjemme vi er i os selv, des dybere relationer kan vi skabe.

Det kan vi, fordi vi tør stå åbne og, i en psykisk forstand, møde en anden person nøgen.

Når vi er hjemme i os selv, i vores essens, så er vi ikke ramt af dårlige selvbilleder.

Fra vores essens er begreber som selvtillid, selvværd og...

Læs mere…

2 veje til mere velvære (og mindre stress) [Del 2]

Lyt til denne episode som podcast

Download episoden som mp3.|Følg vores podcast-kanal

Hent ugens arbejdsark her.


Resumé

Der er to meget effektive måder at udvikle sig spirituelt og opnå mere velvære og langt mindre indre stress.

Den anden af de to (og ugens video) er at bruge hinanden, det vil sige andre mennesker der er begyndt at vågne op til sin essens.

Når vi møder en person, som er mere vågne end os selv, så vil vi kunne opleve mødet som om, at den anden slår en stemmegaffel an og min...

Læs mere…