En kropsindig livspraksis
ID Øvelser
Hemmeligheden bag de bedste psykoterapeuter og coaches
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3 | Følg vores podcast-kanal
Resumé
Ligesom i møder med andre mennesker, så handler det typisk ikke om, at terapeuter eller coaches skal kunne denne sidste nye viden eller metoder, før de kan gøre den største forskel for mennesker.
Der hvor mennesker synes, at de får den bedste hjælp, er når personen overfor kan skabe en form for healingsrum.
Et rum der er trygt og hvor nærværet er til stede hele tiden.
…En god livspraksis er en social livspraksis
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Resumé
De fleste af os glemmer, fra tid til anden, hvilket mirakel vi og denne fantastiske verden er, som vi lever i.
Vi er fanget inde i os selv og vores mentale tankespind og gemmer os bag vores usikkerheder og sociale roller.
Det betyder, at vi fuldstændig glemmer at møde andre mennesker. Rigtig møde andre mennesker.
Åbne møder med andre mennesker er vigtige, fordi det e…
Hvad er spiritualitet? To udenlandske, en gammel og en Jysk
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Resumé
Spiritualitet er en stor del af ID Academys identitet og dem der er spiritualitetsforskrækkede vælger nok ikke at studere hos os.
… Men så alligevel, fordi spiritualitetsforståelsen hos os er noget mere jordnær (Ole, vores stifter) i videoen kalder det Jysk spiritualitet).
For at forstå hvad spiritualitet er hos os, så starter vi med at fortælle hvad det ikke er.
Det…
Sådan bliver du større end dine problemer...
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Resumé
Da vores stifter, Ole Vadum Dahls datter som 13-årig fik nogle mærkelig anfald af, at hun syntes lyset i rummet blev underlig gulligt og halsen begyndte at snøre sig sammen, så guidede han hende til at gøre noget helt bestemt.
Denne guidning hjalp hende til at føle sig helt salig og samtidig fik hun følelsen af, at være større end det hun først syntes var ubehageligt.
…Sådan bruger du daglige anledninger til at rydde op i gamle reaktionsmønstre
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Resumé
Vores ego-selv er så hurtigt til at blive fyldt op med negative følelser og tanker om os selv og andre.
Hvis der for eksempel ringer en mobiltelefon i en stille sal, så kan vi blive frygteligt vrede på den person, der har glemt at slukke den.
På den anden side, hvis jeg selv har glemt at slukke den, så er det en følelse af flovhed eller pinlighed.
Til fælles er det…
Derfor er det vigtigt, at egoet bliver voksent
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Resumé
Når vi udvikler os så er det vigtigt at vores ego-selv også udvikler sig følelsesmæssigt, socialt, moralsk, kognitivt osv.
Vores ego-selv, eller vores frontale selv, er den del vi møder verden med, og dermed også den del der skal manifestere vores indre verden.
Det der sker når vores ego-selv ikke modnes og udvikles er, at der bliver et mis-match mellem de fantastiske i…
Sådan slipper du for, at negative mennesker ødelægger din dag!
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Resumé
Når andre mennesker er vrede, så hjælper det faktisk ikke at skærme os for det.
Som med alt andet, det vi har modstand på, det har en tendens til at påvirke os mest.
På samme tid, så er det også umuligt at undgå andre folks negativitet. Så ville vi jo ikke kunne gå nogle steder.
Derfor er det meget mere gavnligt at møde andre vrede med en lille hjerteøvelse: Se ugen…
Sådan sikrer du dig, at din udvikling ikke går i stå!
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Ugens arbejdsark slår vi et slag for en fast meditationsrutine. Start din med vores gratis online meditationskursus.
Resumé
Det er bevist, at alle mennesker har muligheden for at udvikle sig hele livet igennem.
Men mange mennesker går faktisk i stå imellem 21 og 28-års alderen – i gennemsnit omkring de 25 år.
På det her tidspunkt får vi så travlt med parforhold, karrierer o…
Hvad er der på den anden side af "Stakkels Mig"?
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Ugens arbejdsark indeholder en kort introduktionsøvelse til meditation, men du kan også tage vores gratis online meditationskursus: https://online.idacademy.dk/courses/6882-essential-meditation
Resumé
De fleste af os går og er frygteligt indlejrede i en bestemt adfærd, der er bestemt af vores faste tankemønstre og de følelser vi kender så godt – og som vores indre system er ble…
Reagerer du nogle gange uheldigt og ude af kontrol?
Lyt til denne episode som podcast
Download episoden som mp3. | Følg vores podcast-kanal
Resumé
Ole Vadum Dahl, stifter af ID Academy, taler i videoen om, at der er 3 lag man skal vide af, når man arbejder med at komme ”ind i essensen”. De tre lag er,
- Det frontale selv.
- Det subtile selv.
- Det indlejrede selv.
Det frontale selv er det vi møder verden med. Det er alle vores personlighedssider (former), vores roller, vores offentlige følelser og væremåder. D…